Статья содержит рекомендации по составлению диеты для сушки тела и получения рельефа мышц. Диета должна быть сбалансированной и включать медленные углеводы, растительные жиры и жирную рыбу. Рацион необходимо урезать постепенно и контролировать вес и толщину жировых складок.